Μελέτη που ανακοινώθηκε πρόσφατα στο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, έδειξε ότι έννοιες και συναισθήματα που συνδέονται με τη θρησκεία, όπως η συγχώρεση, η ευγνωμοσύνη και η αισιοδοξία μείωσαν την αρτηριακή πίεση και βελτίωσαν κάποιους δείκτες λειτουργίας των αγγείων!

Στη μελέτη που έγινε στη Βραζιλία (FEEL study), 100 ασθενείς με ψηλή πίεση, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες κι έλαβαν είτε μόνο τη συνήθη αγωγή με φάρμακα, είτε φάρμακα κι επιπλέον έπαιρναν καθημερινά μηνύματα και βίντεο που ενθάρρυναν και εστίαζαν στο στοχασμό, στη συγχώρεση, στην ευγνωμοσύνη και στην αισιοδοξία, ενώ περιστασιακά τους ζητήθηκαν μικρές εργασίες, όπως να γράψουν μηνύματα ευγνωμοσύνης.

Μετά από 12 εβδομάδες, η συστολική αρτηριακή πίεση στο ιατρείο, στη δεύτερη ομάδα μειώθηκε κατά 7,6 mmHg (σε σύγκριση με 0,55 στην πρώτη ομάδα) ενώ και ο δείκτης λειτουργίας των αγγείων (του ενδοθηλίου, flow-mediated dilation) βελτιώθηκε περισσότερο στη δεύτερη ομάδα.

Η μείωση της πίεσης κατά 7 mmHg μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, όμως: Πρώτο και κυριότερο, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τέτοια μείωση έχει μεγάλη κλινική σημασία. Π.χ. μετα-ανάλυση 48 μελετών έδειξε ότι, για κάθε μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 5 mmHg, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων (εμφράγματα, εγκεφαλικά, κλπ.) μειώνεται κατά 10%, ενώ άλλη μετα-αναλύση 61 μελετών διαπίστωσε ότι, για κάθε 20 mmHg μείωσης, ο κίνδυνος για θανατηφόρο έμφραγμα ή εγκεφαλικό μειώνεται στο μισό! Δεύτερο, είναι από τις μεγαλύτερες μειώσεις που παρατηρήθηκαν με μη φαρμακευτικά μέσα. Τρίτο, είναι μεγαλύτερη από τη μείωση που επιφέρουν κάποια φάρμακα.

Αν και χρειάζονται μεγαλύτερες και πιο μακροχρόνιες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα οφέλη, φαίνεται να υπάρχει (και) επιστημονική βάση για τα οφέλη στην υγεία μας και στη ζωή μας από τα θετικά μηνύματα και συναισθήματα των ημερών!

Καλό Πασχα!

Canoy D, et al. Curr Cardiol Rep. 2022 Jul;24(7):851-860.

Lewington S, eta l. Lancet. 2002 Dec 14;360(9349):1903-13.